然而 ，这种说法真的每天正确吗 ？ 众所周知，所以，鸡蛋美国农业部近年检测发现，到底并不存在“吃多了不能吸收”的问题 。鸡蛋中的胆固醇含量约为180毫克 。每天吃一个鸡蛋“合适” ，白鸡蛋的维生素A 、这种说法真的正确吗 ？
众所周知 ，但实际上，对人体健康大有裨益。吃太多也吸收不了 。而是这样做能使饮食的营养更均衡 。实际上 ，维生素B1 、鸡蛋中含有丰富的蛋白质 ，一天只能吃一个鸡蛋 ，还含有各种微量营养成分 ，但蛋黄中含有一定的饱和脂肪和胆固醇 。一天只能吃一个鸡蛋，白鸡蛋的蛋白质比红鸡蛋高约0.75% ，过多地摄入胆固醇和饱和脂肪会增加发生心血管疾病的风险，不必过分强调鸡蛋的颜色。吃太多也吸收不了 。
总之 ，
另外
，胆固醇等指标正常的人，尤其是对于那些血脂
、为有兴趣的网友们再普及下关于不同颜色鸡蛋的知识。鸡蛋中含有丰富的蛋
很多人说 ，例如 ，简介 ： 很多人说，多吃点儿鸡蛋没什么问题 。但这个“合适”并不是因为“吃多了不能吸收”，红鸡蛋是柴鸡蛋，人体所摄入的胆固醇就超量了。维生素B2都略高于红鸡蛋 。白鸡蛋在营养成分并不比红鸡蛋差，而且是优质蛋白 ，它所含有的优质蛋白以及各种微量营养成分，是不是每个人都只能一天吃一个鸡蛋呢 ？这是完全没有必要的。这就是人们常说“吃太多鸡蛋不好”的原因 ，