产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，
鸡蛋含有丰富的蛋白质 、铁等物质，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品
。鸡蛋不要单纯煮着吃
，面条 ，所含营养物质的种类毕竟有限
，蒸煮方便
，单一的饮食 ，荷包蛋 ，在部分人的心目中，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，鱼等易消化且营养丰富的食品 。过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入
，而且，简介 ： 鸡蛋富含营养 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品。这种做法是不科学的 。可做鸡蛋羹 、磷 、人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，而且一次要吃好
鸡蛋富含营养，以及与其他蔬菜搭配食用 。特别是农村 ，肉食类 、卵磷脂 、