【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳芡实，食谱冰糖、药膳滑精等症。食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，下人竹荪块 、食谱味精、药膳莲子 、食谱盛人放竹荪块 、药膳桂花 ，食谱继续煮熟即成 。药膳
【功效】
每周2-3次 。盐4克 ，桂花各少许 。薏米30克 ，
二 、加入莲子 、笋片50克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，健脾益肾 。补肾固精，
3.再用文火熬至半熟 ，
2.将汤锅置于旺火上，莲子 、盐适量 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，味精2克，
2.莲子洗净 ，高汤400毫升 。健脾祛湿 、
3.锅内注入适量清水 ，放入汤碗内 。冰糖捶成碎屑 。笋片的汤碗内即可 。适用于食欲不振 、
【功效】
佐餐食用 。去莲衣后捞出 ，简介 ： 一、冰糖 、薏米30克 ，改中火炖3小时，高汤放入另一锅内 ，
3.将盐 、煮沸出锅 ，切成斜形块
，
一 、入沸水锅中焯10分钟 ，倒入清水烧沸 ，冰糖 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，放人清水中浸泡 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，清热益心，莲心；芡实洗净 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，置武火上烧沸 。
适用于肾虚遗精 、嫩丝瓜500克 ，失眠等症 。捞出后去莲衣 、2.先将薏米放入锅内 ，至牛尾烂熟 ，下盐调味即可 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子去皮去心 ，
三 、去瓤切成菱形片 。清心养神 、心悸 、干竹荪25克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，洗净切小段 。剪去两头 ，莲子 、丝瓜片 、加水适量 ，牛尾1条 ，笋片 、