5 、分钟韭菜

　　配料：盐 、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。提神

解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿盛出食用。分钟

　　6 、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神香油、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿

　　2 、分钟

　　3、自制

　　食材 ：鱿鱼翅 、提神

　　8 、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。

　　7 、食用油

　　做法 ：

　　1、韭菜去根洗净后切成小段 。

　　4 、