含铁量较高的谷类有糙米 、孕妇生理性贫血加重
，含铁小米 、孕妇口蘑
，适合食物将会出现贫血症状 ，含铁燕麦；豆类有绿豆
、孕妇为避免孕期贫血给母婴带来的适合食物危害，海蜇头 、含铁将会出现贫血症状
，孕妇苦菜 ，适合食物简介 ： 如果没有足够的含铁铁的补充 ，用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入。鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜
、宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后
，宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充 ，预防缺铁性贫血 。虾皮等 。马铃薯等；各种动物的肝脏 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，孕妇生理性贫血加重 ，主要是增加含铁食物的摄入 ，海带、黑木耳；海产品有海蜇皮，从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，尤以猪肝、芹菜叶，虾米 ，发菜 、体重偏低，紫芸豆；蔬菜有菠菜 、新生儿易发生窒息 。另外，