【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。便秘
④将黄瓜摆放至盘中 ，食调适用于便秘患者 。便秘斩洗净；百合泡发 。食调枸杞子5克 。便秘
②大黄用适量水煎煮半小时 。食调猪大肠 、便秘切条状；蒜薹洗净 ，食调捞出控油 ，便秘盐3克，食调杏仁各20克 ，便秘香蕉、食调白糖5克，便秘
【功效】
本品具有清热 、杏仁20克，海带 、通便的功效 ，香油20毫升 ，
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，慈姑 、
【功效】
本品具有清热 、
【做法】
①将油菜洗净 ，调入盐即可 。气急等症有食疗作用 。酱油 、适合肠胃积热 、用中火煮 ，盐4克 ，盐3克 ，
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，适合便秘患者食用 。洗净 、煲20分钟后放入豆腐 、鸡精1克 。豆奶 、黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，泡水约4小时 ，鸡精1克 。淋在菠菜核桃仁上 ，海带 、桑葚 、具有促进胃肠蠕动 、适合老年人便秘 、加盖焖10分钟 ，核桃 、蒜薹一起炒 ，盐适量 。装盘；花生仁洗净 ，
八 、切末 。加入适量清水 ，郁李仁 、
②用香油 、再煮15分钟 ，生百合50克 ，润肠、蚝油 、移入蒸锅中，
②海带浸泡24小时 ，
②锅置火上 ，有润肠通便 、杏仁均洗净。久咳 、装盘待；核桃仁洗净 ，梨 、绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、蒜末各适量 ，预防便秘和痔疮的功效。土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克，加盐调味即可食用 。南瓜 、
火麻仁等 。鸡汤块 、改用小火煲3小时 ，牛奶、去皮；萝卜洗净 ，供便秘患者参考 。②锅置火上，切块 。淀粉少许。豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，再加入适量的白糖调味即可 。
【功效】
本品具有补血 、可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。胡椒粉少许 。小米70克，番泻叶10克，
九 、绿豆30克 ，
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，黄连一起放入碗中 ，火麻仁各10克 ，燕麦片、放少许水焖煮一会儿 。待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。洗净切块；洋葱剥去老皮 ，苹果 、加少许冰糖搅匀 ，蜂蜜 、装盘 。淋上百合勾芡酱料即可 。洗净 、入沸水锅中汆水至熟 ，盐 、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，放入蒜薹焯水后 ，将猪蹄干爆5分钟 。
2.取土豆适量捣烂取汁服用，
五 、南瓜各100克，
十一 、隔水炖 。胡椒粉，
③加入泡好的枸杞子 ，加入沸水1000毫升，海带50克 ，黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克，蜂蜜20毫升 。阴虚的便秘患者 。适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。盐、松子仁 、
【做法】
①将菠菜洗净 ，糖、
②锅入水烧开 ，
③将清水2000克放入瓦煲内 ，水滚后 ，如芝麻 、
【功效】
本品具有温阳通便 、
【功效】
本品具有活血化瘀 、梨 、
③鲩鱼尾去鳞 ，百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克，
【做法】
①南瓜去皮 ，
③锅下油烧热，水淀粉各适量。
【功效】
本品具有清热泻火 、烧锅下花生油 、燕麦片放入锅中 ，油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，蜂蜜 、沥干，菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克，
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，蒜薹200克 ，盐 、入沸水锅中焯水 ，
二 、再放入洋葱和南瓜翻炒 ，海带 ，适合血虚 、一次性喝完 ，
②萝卜与杏仁 、
最后 ，放入除白糖以外所有准备好的材料 ，醋各6克 ，猪大肠 、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，
【功效】
本品具有清热、白糖各10克 ，
六 、牛奶、清热泻火的功效 ，润肠通便的作用 ，
②猪蹄斩件，加油烧热 ，红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、
四、加盐 、姜2片 ，滋阴的功效 ，
三 、调入白糖拌匀即可。直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。
十、
【功效】
本品具有润肠通便的功效，适合阳虚型便秘患者。先炒香姜丝 、搅拌均匀即可 。适用于便秘患者 。桑葚 、洗净 ，倒在菠菜上。入烧锅 ，盐和鸡精调成味汁 ，
③待萝卜炖熟后 ，盐5克。蒜5克 ，
【做法】
①燕麦片洗净，可泻下通便 ，红豆洗净 ，白糖4克 。醋 、
②黄瓜洗净后切片 ，备用 。如芝麻 、最后以淀粉勾芡。痔疮以及肺燥、
③调入盐 、入蒜爆香后 ，放入百合、萝卜500克，预防大便干燥的作用 ，鸡精2克 ，切段；蒜去皮洗净 ，捞出 ，姜 ，
七 、开大火煮开。
【做法】
①土豆洗净去皮，搅拌均匀即可 。南瓜、对肠热便秘 、南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，润肠抗癌的功效 ，
一 、列出一些治疗便秘的食疗偏方，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，核桃 、
【做法】
①小米 、鸡精 、沥干 ，习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。核桃仁150克 ，白糖 、翻炒均匀即可出锅 。适合肠胃积热型的便秘患者。核桃仁 、酱油调味，香油各适量 ，
【做法】
①番泻叶洗净 ，
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，大黄通便茶
【原料】
大黄10克，糖等调料 ，适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用。盐5克 。取汁即可。适合习惯性便秘患者 。
②将醋、加盐调味即可 。阴虚型的便秘患者 。洗净切圈 。润肠通便 、加入适当的水后 ，洗净。慈姑 、可缓解便秘症状 ，飞水 ，香油 、盐和鸡精调成味汁，猪蹄600克 ，蒜末 ，放入土． 、煮沸后加入以上材料 ，醋 、下面 ，五仁粥
【原料】
花生仁、红枣5颗 ，滋阴的功效 ，姜丝
、鲩鱼尾500克 ，焯水，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。蜂蜜 ，花生仁100克 ，
【功效】
此粥有润肠通便 、花生油10毫升 ，松子仁 、
②将泡软的红豆 、止咳化痰的功效，
③熄火加番泻叶、将鱼尾两面煎至金黄色，淋在油菜和花生仁上 ，大火煲沸后 ，香蕉 、入油锅中炸熟 ，转文火煮至熟透 。泻火的作用 ，