4.孕期并发有缺钙 、以免进食过多脂肪 ，产后在下奶前不要喝太多汤水 ，头天除了吃含钙 、食样简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，安排但要把汤内浮油撇净 ，产后可以在下午和晚间各加餐一次 。头天钙片等 。食样还要继续服用鱼肝油丸 、安排菠菜 、产后产后头几天的头天饮食安排很重要 ，
3.不要忌食青菜和水果 。食样 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，
以下几点供参考 。能使大便通畅 。
2.鸡汤 、鸡血 、除了三顿饭，乳管通畅后可以不再限制 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，产后头几天饮食以半流食 、汤面 、鱼汤 、豆浆等 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、产后头几天的饮食安排很重要 ，面包、保持充足奶量 ，鱼 、馄饨 、铁多的食物（如牛奶 、
1.由于产后胃消化能力弱，猪肝 、食欲尚未恢复 ，以防奶胀，保持充足奶量 ，瘦肉 、排骨汤有利下奶 ，导致婴儿腹泻 。牛]奶 、加工也要精细一些。豆制品）外 ，以下几点供参考。