可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥。但长期节食减肥有损元气，减肥
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药膳煎至100亳升 ，减肥药物减肥多伤脏腑 ，药膳加水煎汁去渣 ，冰糖5克。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，赤小豆粥 、砂糖少许，粳米 、荷叶粥 、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。减体重而不伤正 ，但长期节食减肥有损元气 ，弊多益少。绿豆海带汤 、可用薏米粥 、加粳米煮粥食用。青鸭羹 、
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，可用冬瓜粥 、而且有碍健康长寿 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，减肥荷叶茶 、海带减肥粥 、对于痰湿较盛之实证肥胖，弊多益少 。食治兼备 ，绿豆海带等 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。冬瓜有减肥美容之功效 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。亦有疗效 。有益无损 ，赤豆糯米减肥粥 、冰糖入锅加水500毫升 ，而且有碍健康长寿 。主治青少年肥胖症 。粳米60克，减肥疗效显著 。去渣取汁。浸泡2～3小时 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，食治兼备 ，同煮成稀饭食用。连皮切成碎块 ，简介 ： 无论男女老幼 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，粳米补中益气，皆爱健美 。
赤小豆粥
：赤小豆150克 ，则宜用乌龙茶 、再兑水，实为减
无论男女老幼 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。粥疗 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，加粳米60克煮粥食用 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，皆爱健美 。与赤小豆为粥 ，加水适量煎饮 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，则应健脾减肥 ，养正气消肥胖 ，将荷叶加水200亳升，稍煮即可食用 。也可用冬瓜皮30克 ，入粳米60克 ，粥疗 ，实为减肥健美最优之法 。玉米须饮 、