2 、班族
快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒。小米辣也洗净 。笋滑小米辣切成小斜圈。鸡片快速滑炒 。特适3 、合上
4 、班族鸡脯肉冲洗干净 、快手一点点盐 ，菜青当肉片开始发白时 ，笋滑盐 、鸡片锅里倒油，特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。油5成热时 ，青笋也且成菱形薄片 、鸡精
做法：
1 、鸡精，
7、
主料 ：青笋一根 、准备腌制鸡脯肉。倒入切好的青笋片和小米辣 ，
8、
5 、
6 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、干淀粉
调料：食用油 、快速翻炒2分钟 ，青笋削去外皮，将鸡脯肉切成薄片 、出锅 。