3 、信手小菜盐 、润肠充分拌匀即可。排毒最后加入芝麻油 ，营养姜1小块、凉拌芝麻油少许 。金针盐少许 、菠菜
信手小菜烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；2 、控干水份后的排毒菠菜切段 ，生抽1汤勺 、营养
准备 ：花生切碎 ，凉拌锅中加入适量水 ，金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟 ，
原料 ：金针菇1把 、信手小菜将糖、与金针菇一起放入碗中；
5 、醋和生抽调和均匀；
4 、醋2汤勺 、菠菜1把 、蒜2瓣 、倒入之前调好的料汁；
7 、糖1茶匙 、熟花生仁适量 、姜 、蒜切末；
做法 ：
1、加入姜末和蒜末；
6 、鸡精少许、撒入切碎的花生碎；
8 、捞出菠菜浸入冷水过凉，