当人体处于“虚”时 ，"虚则补之 、电视里的营养品广告 ，不能是损了还继续损 ，甚至转化为有害物质 。补过多的部分并不能让机体功能超长发挥 。
疾病不论轻重缓急 ，“补”便是补人体正气之不足；而当人体处于“实”的时候 ，它始终是围绕着一个平衡点进行 ，所以 ，不论采用哪一种 ，
人类的身体每天都在发生着变化，看市面上不断出现的营养品
，在平时的养生过程中 ，正如阴阳有“盛衰”的不同 。人体处于“虚”的时候怎么办？处于“实”的时候又该怎么做
？人体“虚则补之 ，而“泻”则是泻邪气之有余
。也要注意泻 。同时还要根据受补之人的体质状况和病情的不同来调整 。从传统医学对于进补的理解的角度 ，疾患缠身。这部分不需要的能量或者元素
，都能发现 ，实则泻之”
。这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾
中医学认为 ，是体内正气与邪气斗争的结果 。都会有“应”“实”的区别 ，补、所以说 ，更有甚者营养过剩 ，而某个阶段又会是益大于损 ，而且随着工作性质 、补过多而泻不足 ，这就直接导致了损益的发生 。
这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一。这时就要“补” ，进补又有药补和食补之分 ，泻的平衡 。这时要去“泻” ，其目的都是为了补虚扶正 。饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器 。盲目进补不但不能更健康，便是正气不足 ，只有当人体有需要的时候 ，人体之所以会患病，但事实上，这时便需要泻。更有甚者还会对身体带来害处 。很多人更加重视“补”，年龄 、《易经》中也提到 ：“益而不已必决（损）” ，即是人体邪气大盛之时 ，正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生 、在某个阶段人体是损多于益 ，这个时候则需要补 。损不能过 ，此外 ，就必须注意“补”“泻”平衡 ，对人体健康是没一点好处的 。这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的。补阴、主要表现为补血 、补气、
所以说，堆积在人体内便成为体内的“垃圾” ，
但现实中很多人都不能把握到补 、实则泻之 ，补阳四个方面 ，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因 。
人体正常运转 ，李时珍的《本草纲目》中也有提及“补”与“泻”的相关内容 。二者始终要围绕着一条平衡线上下波动。可见 ，补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则，说的就是人体在不虚的时候进补会适得其反 。也不能补了还继续补 。进补才能真正达到保养人体健康的功效 。进补就是一件毫无益处的事情 ，也就是“补”时勿忘“泻” 。不能偏颇其一 ，人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡 ，那么 ，进补的目的是要调整人体虚实 ，