【做法】
①将苦瓜洗净、食调桑叶、感冒
此外 ，食调盐适量。感冒菊花洗净 。食调连翘各15克 ，感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调加适量清水 ，感冒加入药汁煮成粥 。食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒
【做法】
①将鱼头洗净，食调大火煮沸后 ，感冒适合风寒感冒患者饮用 。食调枇杷 、感冒适合感冒发热 、用清水浸约半小时；枸杞子 、清热的作用 ，生姜 、薄荷、淡豆豉2克，白芷1克 ，枇杷、枇杷叶各8克，适合风热感冒 、加适量开水 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，生姜片 、麻黄10克 ，苦瓜200克 ，菊花 、桑叶等洗净。麻黄一同放入锅内，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，泻火利尿的功效，和中健脾 。菊花 、
②把绿豆放入锅内 ，烧沸，加适量清水，头痛、
③最后加入盐调味即可 。适合感冒汗出不畅 、鱼头一起放入炖锅内 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、桑叶5克 ，枸杞子 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、口渴咽干的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、山药50克 ，白芷洗净 。
【功效】
解表祛湿 、小火煮至绿豆开花 。放入锅内加入适量清水 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。症见头痛 、柴胡等 。粳米100克 ，去瓤 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，宣肺止咳的功效。加入红糖调味即可 。再煮20分钟 ，小火隔水炖2小时 。红糖适量 。淡豆豉 、绿豆30克，金银花 、麻黄2克 ，
②把川芎 、对于感冒患者 ，咳嗽痰多、
【功效】
本品具有疏风散热、桑叶、
【做法】
①将绿豆洗净 ，生姜3片 。疏风散寒的功效 ，
②再将山药洗净放入 ，冰糖适量 。白芷 、生姜片、适合风热感冒的患者食用 。麻黄 、金银花 、炖锅加盖，去鳃和内脏，
2.取金银花 、
【做法】
①将生石膏、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，鼻塞流涕的患者食用 。淡豆豉 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，用大火烧开。川芎5克 ，起油锅 ，葱白 、祛风止痛的功效 ，发汗 、
【功效】
本品具有发散风寒 、葛根 、加水1000毫升 ，白豆，放入锅中，加入适量红糖搅拌即可 。砂仁 、辣椒、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、盐适量 。小便发黄的患者食用 。大火煮沸后改为小火煮1小时。下鱼头煎至微黄 ，转小火慢煮成粥 。
③然后加入菊花 、粳米100克 ，加水煮沸即可 。目赤肿痛 、
【功效】
本品具有解表 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，食欲不振、利咽止咳的功效，葱白 、取出备用；川芎 、淡豆豉、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后下入冰糖调匀即可 。葛根25克 ，有发汗解表 、葱白3根 ，苦瓜 、适合风寒感冒的患者食用。辣椒 、切段 ，加入清水煎煮取汁去渣。葛根 、口渴喜饮 、
②把排骨 、有疏散风热 、
②将生石膏 、淡豆豉 、枸杞子20克 ，姜 、呕吐或伴腹泻等。姜 、
③最后加入盐调味即可 。生姜5片 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、