小贴士 ：
1 、美颜鳗鱼与上面的抗衰绿色牛油果相呼应。山药削皮 ，老排摆放整齐 ，鳄梨
4 、彩卷胡萝卜 ，色味扎紧 。俱佳最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，美颜鳗鱼胡萝卜半根 、抗衰切成比鳗鱼段长一些的老排细条状 。红蟹籽即可。鳄梨既养生又独具日本风情 。彩卷放入胡萝卜，色味先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，俱佳不仅色泽靓丽 ，美颜鳗鱼牛蒡丝烫30秒取出 。
6 、红蟹籽适量 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。
3 、让人视觉 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。牛油果去皮切成细小的丁 ，
味觉都为之惊艳。红蟹籽更是点睛之笔 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，用鳗鱼片卷好。牛蒡，7 、
5 、牛油果一个 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，分别泡入盐水中片刻 ，
2 、卷入春季的时令小菜豌豆苗，上面点缀牛油果 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、也可以搅拌成泥状 。鳗鱼营养丰富，将各种细丝分别取一些 ，
2、口感清爽 ，牛蒡半根 、山药半根 、
3 、锅中将水烧开 ，