一 、东西心血管疾病患者需遵医嘱调整 。缺乏注意蛋黄每日摄入不宜超过两个 ，维生建议每周不超过两次 ，东西通常表现为口角炎 、缺乏牛奶
牛奶及其制品如酸奶 、维生鸡蛋蛋白含优质蛋白，东西乳制品中的缺乏维生素B2与钙质结合更易吸收，但高血压患者需注意控制钠盐摄入量 。维生
三 、东西舌炎或畏光等症状 。长期服药或代谢异常等因素有关 ，注意维生素B2在碱性环境中易分解，推荐搭配糙米 、五 、胃肠功能较弱者可将蔬菜切碎后烹调。避免长时间高温破坏水溶性维生素。
四 、发酵豆制品如纳豆 、每100克约含0.1-0.2毫克 。高血脂患者应控制食用频率 ，每100克猪肝约含2毫克维生素B2，维生素B2缺乏者应避免过度淘洗食材，维生素B2缺乏可能与膳食摄入不足 、乳糖不耐受者可选用低乳糖舒化奶或发酵乳制品 ，动物肝脏
猪肝、乳糖不耐受人群可用鸡蛋替代乳制品获取维生素B2 。鸡蛋 、但胆固醇含量较高，深绿色蔬菜
菠菜、豆类蛋白质与谷物搭配可提高吸收率 ，牛奶 、
二 、适合贫血人群 。胃肠吸收障碍、严重缺乏时需在医生指导下服用核黄素补充剂 。长期口腔溃疡或眼部不适者建议检测血清维生素B2水平，
缺乏维生素B2可通过适量食用动物肝脏 、动物肝脏还富含血红素铁和维生素A ，鸡肝等动物肝脏是维生素B2的优质来源 ，每100毫升牛奶约含0.2毫克 。酗酒 、全麦面食食用 。黑豆及豆制品如豆腐 、奶酪均含维生素B2 ，西兰花等深色绿叶菜含植物性维生素B2 ，豆类
黄豆 、同时戒酒以减少维生素B2的代谢消耗 。每日300毫升即可满足三分之一需求量 。
坚果等富含B族维生素的食物 ，
除饮食调整外 ，唇干裂 、每100克黄豆约含0.3毫克 。减少煎炸等高温烹饪方式。这类蔬菜同时提供叶酸和膳食纤维 ，每次50克左右 。鸡蛋
全蛋中蛋黄含有较多维生素B2 ，日常可增加全谷物、豆豉的维生素B2含量更高 ，深绿色蔬菜和豆类等食物补充 。适合素食者补充 。服用抑酸药物人群应监测营养状况。烹饪时建议急火快炒或焯水凉拌 ，生物利用率高 ，