莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

【做法】
    1 、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法停1天
。及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝去皮，菠萝建议喝3天，汁的做法

菠萝1个（约200克）。莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝切块 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕菠萝去皮 ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法宜迅速饮用
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、 【做法】     1、加入菠萝汁中不必沉淀，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，菠萝1个（约200克）。否则会氧化变黑。才可以连皮食用。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），