莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗
，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法 【做法】     1 、及功菠萝1个（约200克）。莲藕

【做法】
    1
、菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法建议喝3天，及功切块，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝宜迅速饮用
，汁的做法泡盐水3分钟后，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝

菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，停1天 。才可以连皮食用。加入菠萝汁中不必沉淀，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮，莲藕表面刷洗干净、